Упражнения для профилактики плоскостопия

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие (изменение кривизны свода стопы человека) – это врожденная или приобретенная патология, встречающаяся у детей и у взрослых. Как следует из названия этого заболевания, стопа становится более плоской. 

При продольном плоскостопии стопа становится длиннее, а при поперечном плоскостопии она становится шире (за счет увеличения расстояния между костями плюсны), но короче. Наиболее эффективным методом лечения является выполнение специальных упражнений для укрепления связочно-мышечного аппарата стоп.

Чтобы укреплять своды стоп в домашних условиях, подойдут подручные материалы, которые есть в каждом доме. Это могут быть различного размера и фактуры мячи-для игр, переноса и захвата стопами, массажные мячи и  мячики попрыгунчики-для прокатывания под стопой,  детские кубики, палочки, свернутые в трубочку журналы, старые фломастеры, яйца от киндер-сюрприза, платочки, поролоновые губки, ленточки и другие небольшие предметы. Укрепляйте свои стопы вместе с детьми. Это очень весело и увлекательно. А захватить предмет пальчиками стоп не так уж и просто!